木剣体操エクササイズ®とは

明治時代、様々な古流武術から作成された体操、それが木剣体操(ぼっけんたいそう)です。

その木剣体操が新しい運動メニュー「木剣体操エクササイズ®」として現代によみがえりました。

老若男女を問わず、チャンバラ感覚で楽しく継続できます。

剣道や居合道の経験がなくても大丈夫!

座位でも行えるので、高齢者でも施行可能です。

たくさんのメニューがあり、対象によって運動強度の調節も可能です。

 

初めての方でも気軽に楽しめる体操です。

 

居合道に興味がある人の入門前の肩慣らしや、居合道のサブトレーニングとしても利用されています。

 

英語表記については下記の通りとします

英語表記:Bokken-Taiso Exercise

英語略語:BTX

 

 

木剣体操エクササイズ®協会

当協会は木剣体操エクササイズ®を広めることで、みんなで健康増進を図っていきたい、という趣旨のもと設立されました。

 

協会の英語表記については下記の通りとします

英語表記:Association of Bokken-Taiso Exercise

英語略語:ABTX

 

 


足腰の不自由な方や高齢者の方は、座ったままで行う、木刀をラップの芯で代用する、など、負荷の調節が可能です。

東北芸術工科大学居合道部では鈴木教士の指導のもと、木剣体操エクササイズ®を居合道のサブ・トレーニングに活用しています。

みなさん!

モッケンちゃいますよ

ボッケンですよ

 

木剣体操エクササイズ

さあ、始めましょう!

 

 

カウンター
カウンター